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Uma dieta que muitas pessoas não conhecem, mas que possui um grande poder quando se trata de emagrecimento, esta pode emagrecer até 5 quilos na primeira semana. A Dieta Dukan! Hoje falaremos mais sobre ela e seu funcionamento.

Esta foi uma dieta criada por um médico francês e visa o emagrecimento rápido e seguro, ou seja, se você precisa perder peso rapidamente, talvez esta seja uma dieta muito boa para você, mas antes consulte um nutricionista!

Com o passar do tempo esta dieta está ganhando bastante notoriedade dentre as pessoas que conheço e cada vez mais elas têm falado sobre esta dieta. Frequentemente falam que esta realmente funciona e que traz resultados rápidos.

Esta que também é uma dieta com poucos carboidratos e por isso ela realmente funciona quando se trata de emagrecimento, ela se divide em quatro fases diferentes, sendo duas para emagrecer e as outras para manter o peso.

Com a Dieta Dukan, você pode perder peso sem passar fome, diferente do que muitas pessoas pensam ao longo do tempo, fazer dieta e ter um corpo bonito não é sinônimo de passar fome. Mas antes de fazer a dieta, consulte um nutricionista.

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É muito comum conhecer pessoas que desejam emagrecer e para que possa atingir este objetivo, elas buscam por dietas, a Dieta da Sopa está ficando cada vez mais popular entre as pessoas que buscam pelo emagrecimento de maneira saudável!

Acredito que todos sabemos que emagrecer não se trata de uma tarefa fácil como é engordar no caso de muitas pessoas e por isso as dietas existem, seja ela para emagrecer ou mesmo para mudar o seu estilo de vida e alimentação.

O que acontece é que muitas pessoas não conseguem atingir o emagrecimento e ao longo do tempo desistem da dieta, o que é normal, porque estamos acostumados a ter resultados imediatos com qualquer coisa que fazemos no mundo atual.

O fato é que as dietas ajudam a acelerar o seu emagrecimento, mas não serão um milagre, você não vai perder 20 quilos da noite para o dia. Para que o emagrecimento seja possível, você precisa ter responsabilidade e seguir com a dieta por algum tempo.

É recomendável que tenhamos o acompanhamento de um nutricionista profissional antes de fazer qualquer dieta, porque a alimentação incorreta pode gerar alguns problemas de saúde. Neste artigo lhes falarei mais sobre a Dieta da Sopa.

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Ao longo do tempo, muitas pessoas buscam cada vez mais pelo emagrecimento, mas este processo para muitas pessoas não é fácil e tende a ser quase impossível em muitos dos casos, por isso falaremos mais sobre a Dieta Mediterranea.

Diversas pessoas quando buscam o emagrecimento, geralmente recorrem primeiro as dietas e neste artigo falaremos mais sobre uma das mais famosas dietas na qual as pessoas recorrem para que consigam o tão sonhado emagrecimento.

Ao longo do tempo, muitas pessoas buscam emagrecer de forma segura e saudável, mas na maioria das vezes, as pessoas não possuem o pensamento correto para atingir o emagrecimento e acabar desistindo rapidamente.

Consegui emagrecer porque acredito que tive o pensamento correto e não desisti no meio do caminho. Quando se trata de emagrecer, precisamos nos priorizar acima de tudo e assumir o compromisso com nós mesmos, desta forma tudo fica melhor.

Tendo isto em mente, neste artigo irei te contar mais sobre a dieta mediterrânea para que você toma conhecimento sobre ela e saiba como fazer, o que comer e se deve ou não fazer, lembrando que antes de fazer qualquer dieta, consulte um nutricionista.

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Muitas pessoas me contaram que para emagrecer era essencial ter um metabolismo acelerado e durante muito tempo eu tenho buscando por uma solução para acelerar o metabolismo até que achei o chá para acelerar o metabolismo!

Acredito que não seja segredo para ninguém que alguns tipos de chá possuem muitos benefícios para a nossa saúde e podem ajudar muito em diversos campos de nossa vida e pode nos ajudar muito a perder peso.

Ao longo do tempo eu tenho recorrido a muitas soluções para acelerar o meu metabolismo e quase nunca encontrava produtos que funcionavam bem, porém o chá para acelerar o metabolismo é algo totalmente funcional e não existe apenas um tipo.

Se você ficou curioso(a) sobre este assunto e quer descobrir novos chás para acelerar o seu metabolismo, neste artigo te mostrarei alguns tipos de chá que podem ajudar muito nisto!

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De fato, uma das perguntas mais comuns de quem está em guerra contra a balança e que perder aqueles quilinhos extras é: Como aumentar o metabolismo? E hoje nesse artigo vou vai aprender dicas de estratégias que vão te ajudar a vencer essa batalha.

Com certeza você já deve ter ouvido por aí que alguma pessoa estava enfrentando dificuldades para emagrecer devido ao seu ‘’metabolismo lento’’ não é mesmo? Mas o que muitas pessoas não sabem e é que possível através de estratégias simples manter no nosso metabolismo acelerado, ativo e saudável garantindo a perda de peso.

Quando falamos sobre emagrecimento é sempre bom lembrar que não existe nenhuma fórmula mágica para conseguir conciliar resultados e boa saúde, por isso se você quer saber como aumentar o metabolismo saiba que o melhor caminho é apostar em algumas mudanças de hábito.

Essas mudanças são simples e relativamente fáceis de serem cumpridas como ter uma boa noite de sono, não pular o café da manhã e praticar atividades físicas ajudam a manter o metabolismo acelerado e favorecem o gasto calórico durante todo o dia.

O metabolismo nada mais é que a forma como o nosso corpo transforma as calorias em fonte de energia, que é fundamental para que as nossas funções corporais como a respiração, digestão dos alimentos e reparo das células por exemplo sejam mantidas.

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A dieta cutting se trata de um processo que possui como foco perder gordura sem que ocorra a perda de massa muscular, para que assim consiga ocorrer uma maior definição dos músculos.

O público principal dessa dieta são os fisiculturistas e os atletas, mas a dieta cutting pode ser feita por qualquer pessoa que deseja perder peso e ganhar massa.

Para isso é muito importante que o plano alimentar seja feito por um especialista, de acordo com sua necessidade e seu objetivo a ser alcançado com a dieta cutting.  E claro os treinos devem ser supervisionados por um profissional.

A dieta cutting como comentamos acima é muito usada por atletas, isso porque eles conseguem perder a quantidade de gordura corporal, aumentar a massa muscular e definição do corpo, mas não precisa necessariamente ser feito por pessoas que possuem históricos de atletas, na realidade a dieta já vem se popularizando a muito tempo entre pessoas comuns.

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Pra você que busca mais informações sobre a dieta intermitente, está no lugar certo, pois a seguir vou te explicar mais detalhes sobre como ela funciona e no que consiste.

Esse tipo de dieta se baseia em não comer alimentos sólidos entre 16 e 36 horas seguidas, durante algumas vezes na semana, de maneira programada, e quando for fazendo o retorno para alimentação habitual, comer alimentos com baixo teor de açúcar e gorduras.

Para conseguir desfrutar dos benefícios dessa dieta intermitente a estratégia feita mais comum é começar ficando sem comer de 14 a 16 horas, ingerindo apenas líquidos, como chá, café, água e tudo sem açúcar.

Mas esse tipo de dieta só é indicado para pessoas saudáveis, e ainda assim é bom ter um acompanhamento médico, ou por algum profissional que conheça a dieta intermitente e possa garantir que esteja fazendo bem a sua saúde.

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Infelizmente, muitas pessoas sofrem com os problemas que o açúcar causa em nosso organismo e isto muitas vezes atrapalha muito em nossa saúde no geral e por isso existe a Dieta para Diabeticos.

Esta dieta foi criada com a finalidade de melhorar a saúde de pessoas diabéticas através da redução de alimentos com carboidratos simples, tipo frituras, doces e alimentos deste tipo.

Quando se inicia a Dieta para Diabeticos, deve-se apenas consumir alimentos que são ricos em fibras, vegetais frescos, frutas com casca e cereais integrais podem ser consumidos, porém com moderação porque também podem fazer mal.

Também como em todas as dietas que visam a saúde, precisamos ingerir gorduras boas como, carnes magras, azeite, peixes brancos e frango, sendo importante manter entre 4 e 6 refeições por dia e se exercitar apenas 2 horas depois da refeição.

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