Uma coisa que deixa dúvida na cabeça de muita gente é como usar a Linhaça, seja ela a convencional que encontramos facilmente em qualquer supermercado ou até mesmo dourada. Hoje falaremos sobre Linhaça Dourada como usar e os benefícios.
Talvez você não conheça este alimento, porém, não se preocupe porque no texto de hoje, iremos falar mais sobre ela, seus benefícios e até mesmo como usar a mesma de forma totalmente segura em sua alimentação!
Do que se trata?
Antes de falarmos sobre Linhaça Dourada como usar, precisamos saber do que se trata o mesmo, além de saber mais sobre o seu funcionamento, afinal, ninguém inclui algo em sua alimentação sem saber do que se trata.
Esta se é basicamente um tipo de grão que se originou na Ásia, sendo muito utilizada na culinária mundial desde então. Tudo isto ocorre por conta da quantidade de benefícios e vantagens que ela traz para a nossa vida com o passar do tempo.
Se trata de um alimento funcional, sendo assim, podemos usar a mesma para diversas finalidades e tudo isto depende apenas de quem está preparando a mesma e quem utiliza dela, seja para fins alimentícios ou para o emagrecimento.
Este é um tipo de alimento que possui várias vantagens porque pode aumentar as defesas naturais de nosso corpo, de modo que afaste doenças e ajude na manutenção de nosso bem estar de maneira geral.
Traz consigo ótimas propriedades:
É um fato que este alimento traz diversos benefícios para a nossa vida, mas quando falamos sobre a Linhaça Dourada como usar, é importante sabermos que ela é uma grande fonte de fibras, vitaminas e até mesmo de Ômega 3.
Algo que também é muito importante sobre a linhaça, é que a mesma possui uma substância chamada de lignina, sendo um tipo de hormônio que ajuda a combater o câncer de mama e até mesmo a osteoporose.
Como usar a Linhaça Dourada?
Afinal, Linhaça Dourada como usar? Como posso adicionar este alimento em meu cotidiano e consumi-lo de maneira segura? Grande parte dos nutricionistas fazem a recomendação de quem comamos apenas 10 gramas por dia ou uma colher de sopa. Onde a encontrar:
- Na Farinha de Linhaça:
Sendo muito usada no preparo de diversos sucos, frutas e iogurtes. Nestes alimentos temos a vantagem de consumir a mesma já triturada, tornando a absorção de seus nutrientes ainda mais rápida e eficiente;
- Nos Suplementos:
Linhaça Dourada como usar em suplemento? Para isto, precisamos ir até uma farmácia de manipulação para criar um suplemento a base da Linhaça Dourada. Devemos sempre ficar atentos a dosagem do mesmo, sendo indicada por um profissional;
- Grãos:
Sementes de Linhaça Dourada também podem ser consumidas em grãos e geralmente podemos a encontrar em pães integrais e bolos, mas, é importante que estejam sempre triturados para uma maior absorção dos nutrientes.
Vale a pena consumir?
Para esta pergunta, a resposta é um grande SIM. A Linhaça Dourada como usar é bem simples e podemos encontrá-la em diversos alimentos. Por trazer diversos benefícios para a nossa saúde, muita gente acredita ser um alimento indispensável!